|
Tästä lähdetään 1.9.2020. Takana 5,5v työtä yrittäjänä ja +20kg. Huoh! Ei muuten niin hirveesti haittaa, mutta a) ois kiva kun tossu lenkillä nousisi keveämmin b) mahtuisi niihin kivoihin vaatteisiin, joita kaapista löytyy. Terveellistäkään tää ylipaino eli ole. Tavoitteena ensi vuoden syksyllä se mun parhaan olon paino 69kg, tai paremminkin: mahtuminen suosikkifarkkuihini ja 10km lenkki heittämällä. Onnea minulle matkaan!
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 98,49g | Carbh: 165,77g.
Desayuno: Alesto Manteli, Kotimaista Mustikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Almuerzo: Cherry Tomatoes, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe, Pirkka Hass Avokado, Arla Keso Raejuusto. Cena: Cheesecake , Milbona Salad Cheese Cubes, GoGreen Bönmix, Nixe Sliced Tuna Steak . Pasa Bocas / Otros: Rainbow Sitruuna Oliiviöljy, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Maissi. más...
|
|
2239 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 14 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 5 horas, Google Fit - 3 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|