Diario de TiSch85, 25 ago. 20

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Ja man so darf es gerne weiter gehen. Und das alles nur durch das zählen der Kalorien. Klar damit einhergehend weniger und gesünder ernähren damit man es schafft im ETB zu bleiben. Aber niemals hätte ich gedacht das ich es überhaupt soweit schaffen kann. Bleibt dran und gemeinsam schaffen wir das.

101,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 16,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 agosto 2020:

1648 kcal

Grasa: 78,42g | Prot: 55,90g | Carbh: 169,83g. Desayuno: 0% Sauce (Action) Sweet Chili , Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell. Cena: Develey Burger Sauce, Penny Markt Jagdwurst, Bäckerkrönung Vital & Fit Hell. Pasa Bocas / Otros: Rios Rakete, Äpfel. más...

2385 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

👍 Genau, das Kalorienzählen (und auf ein Kaloriendefizit achten) ist der Schlüssel!

25 ago. 20 por el miembro: Luise Freiheit

Na das läuft doch hervorragend - weiter so 😁👌🏻🥳

25 ago. 20 por el miembro: LenkisLena

Läuft doch klasse! 🤗 Nur weiter so. 😊

25 ago. 20 por el miembro: FitGirl314

Luise Freiheit Bin deiner Meinung😀😉 Halt gucken was man so zu sich nimmt und nicht unkontrolliert in sich alles hinein stopfen...LG💗 Wir sind motiviert und schaffen das😍

25 ago. 20 por el miembro: isirun


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