|
Kiitos huonojen punnitusten en aiemmin tajunnut etten varmaan ole laihtunut moneen viikkoon. Pitää varmaan vähentää kaloreita taas reilummin. Nyt motivaatio takaisin.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1121 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 86,53g | Carbh: 86,28g.
Desayuno: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Pirkka Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Almuerzo: Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti, Jyväbroiler Broileripekoni, Cinnamon , Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. Cena: Valio Arki Juusto, Yosa Metsämarja, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat. más...
|
Ganando 21 kg a la Semana
|