Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2020
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 83,35g | Prot: 140,69g | Carbh: 199,30g.
Desayuno: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almuerzo: Amanhecer Mistura de Vegetais, Bacalhau com Natas, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Verde, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Ananás, Continente Chourição, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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