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Heute war ein sehr schwerer Tag für meine Vorsätze. Ich war mit den Kindern und meiner Mutter im Vergnügungspark. Ich konnte zwar die Kalorien nur grob einschätzen oder ähnliche Produkte eintragen, aber ich bin weit weit über meinem ETB. Versteht mich nicht falsch ich mach mich jetzt deswegen nicht verrückt, aber ich hätte schon gerne einen Monat wenigstens geschafft. Morgen geht es eisern weiter.
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108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3687 kcal
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Grasa: 95,86g | Prot: 116,36g | Carbh: 556,45g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Almare Nordseekrabben, Miracel Whip Classic, Aldi Baguette Brötchen, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Grafschafter Bio Dinkel-Rustico Brötchen. Cena: Mirácoli Spaghetti Arrabbiata Zubereitung. Pasa Bocas / Otros: Storck Mamba, Mister Choc Bellona Kokos, Ikea Softeis, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, REWE Bäcker Brötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Aldi Spitzpaprika. más...
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peso estable
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