|
Это хорошо.
|
96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2679 kcal
|
Grasa: 119,54g | Prot: 126,04g | Carbh: 261,89g.
Desayuno: No Name Урюк, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Компот, Запеченный или Жареный Лосось, Табрис Хлеб Зерновой. Cena: Хачапури, Балтика Пиво Разливное, Запеченный или Жареный Лосось. Pasa Bocas / Otros: Леди Мармелад НАПОЛЕОН, Леди Мармелад НАПОЛЕОН, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
3253 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|