Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 67,51g | Prot: 96,85g | Carbh: 204,59g.
Desayuno: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Aromas Tutti-Frutti. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Delícias de Verdura, Salteado Rústico, Continente Espetadas de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Amanhecer Tortitas com Chocolate, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Regueifa. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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