Diario de Diego.Rocha., 12 jul. 20

Peso diário -----------Evolução diaria

06/07 - 102 kg ------ Média---Total
07/07 - 101,6 kg------400g---400g
08/07 - 100,1 kg------800g---1,9 kg
09/07 - 99,9 kg -------700g---2,1 kg
10/07 - 99,4 kg -------650g---2,6 kg
11/07 - 98,5 kg -------700g---3,5 kg
12/07 - 98,4 kg -------600g---3,6 kg
13/07 - 97,8 kg -------600g---4,2 kg
14/07 - 97,5 kg -------562g---4,5 kg
15/07 - 97,3 kg -------522g---4,7 kg
16/07 - 97,1 kg -------490g---4,9 kg
17/07 - 96,4 kg -------509g---5,6 kg
18/07 - 96,1 kg -------491g---5,9 kg
19/07 - 95,9 kg -------469g---6,1 kg

Pra quem realmente quer perder peso, domingo é só mais um dia como outro qualquer.

98,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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835 kcal

Grasa: 19,92g | Prot: 54,06g | Carbh: 105,54g.   Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Todeschini Biscoito de Leite. Almuerzo: Marietta Salpicão Salada, Marietta Salpicão Salada. Cena:  Filé de Frango Grelhado. más...

1037 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 19 minutos, Samsung Health - 22 horas y 31 minutos. más...