Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1995 kcal
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Grasa: 91,78g | Prot: 121,08g | Carbh: 173,49g.
Desayuno: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almuerzo: Quiche low carb, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Assada, Sopa de Cenoura. Cena: Molho Caesar, Azeitonas Pretas, Continente Queijo Feta DOP, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Fartura, Tortitas com Chocolate, Continente Paio York, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Maçã, Continente Gelado Cappuccino. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 28 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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