Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 81,30g | Prot: 118,43g | Carbh: 159,56g.
Desayuno: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Mistura de Legumes para Saltear, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Esparguete, Iglo Veggie Bowls com Couscous, Carne de Porco Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Royal Gelatina 10Kcal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Melão, Tangerinas, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Quiche low carb, Veganz Roasted Hazelnut, Continente Gelado Cappuccino. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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