Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 94,96g | Prot: 88,56g | Carbh: 162,94g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Continente Molho Caesar, Pimentos, Continente Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Bacalhau com Natas, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Amanhecer Legumes com Quinoa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Côte D'or Chocolate Negro Laranja e Canela Bio, Maçã, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Paio York, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral com Sal, Continente Bio Chocolate Negro 74% de Cacau, Magnum Mini Amêndoas, Maçã, Quiche low carb. más...
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2143 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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