Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2020
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 54,14g | Prot: 86,72g | Carbh: 190,11g.
Desayuno: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almuerzo: Arroz Branco (Médio, Cozido), Salteado Rústico, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Alface, Azeite, Azeitonas Verdes, Ferbar Feijão Frade, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Continente Miolo de Camarão, Pescanova Delícias do Mar, Continente Atum Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Chocolate, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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