Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 108,17g | Prot: 196,72g | Carbh: 185,59g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tomates Vermelhos. Almuerzo: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Cena: Manga Palmer, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Frango Desfiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Scala Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Santa Helena Amendoim Crocante, Max Titanium Whey Blend , Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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