|
alhamdulillah meskipun stuck antara 51 dan 51,5 .. yg penting ngga naik
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 35,92g | Prot: 62,74g | Carbh: 130,75g.
Desayuno: Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Margarin, Telur, Nasi Putih, Nasi Putih, Bawang Putih Bubuk, Paprika Merah Manis, Susu Kedelai. Almuerzo: Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Lontong. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|