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06 diciembre 2020
Toxic parents membuatku gagal diet..
Hari ini aku makan 2500 kalori
(1 comentario)
30 noviembre 2020
cuma 200 kalorian
(20 comentarios)
27 noviembre 2020
pagi2 tadi udah 500 kalori
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19 noviembre 2020
diet defisit kalori emang efektif.. aku awal 58.. dlm 6 bulan diet santuy turun 9 kilo.. akhirnya ceroboh.. mentang2 seakan2 1 kampung udh bilang aku kurus akhirnya aku stop defisit 2 hari.. keterusan sampai detik ini yg terhitung stop defisit 5 bulan.. selama itu makan banyak cuman naik 3 kilo.. astaga.. bagus bgt ya metode defisit kalori itu.. gak gampang naik ekstrim.. mengikat bgt kurusnya 😂😂 pengalaman pribadi aku nih ya sobat2.. jangan diledek .. kalau diledek aku nangis nih skrang 😂
(21 comentarios)
18 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52 kg
3 kg
5 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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