Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2013
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2026 kcal
|
Grasa: 81,05g | Prot: 101,03g | Carbh: 230,89g.
Desayuno: Клубника с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Обычные Блины, Чай с Сахаром. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Лосево Йогурт 2,5%, Окрошка, Грудка Индейки, Красные Помидоры. Cena: Ашан Сыр Российский, Говяжий Фарш, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Белый Город Молоко 2.5%, Ржаной Хлеб, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Пеко Рахат-Лукум, Яблоко, Груши, Кофе с Сахаром. más...
|
|
3174 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|