|
Projektin viikko 15 ja vihdoin 14-alkuinen luku!! 🎉 Ollu sitkeessä päästä 15-luvuista 14-luvuille ja nyt jänskättää, että saako edelleen laskettua tosta lukemasta. Tiedän, et pelko on hölmöä, sillä kaikkihan on pääasiassa kiinni siitä, että pysyy kaloritavotteessaan, mutta silti jänskättää. Eli sitkeesti vaan kohti uutta viikkoa! 💪🏻
vk22/2020
|
149,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 69,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 47,35g | Prot: 58,83g | Carbh: 257,63g.
Desayuno: Elovena Välipalajuoma Hedelmäpirtelö , Aprikoosit, Valio Kevyt Maito, Kahvi. Almuerzo: Blå Band Veggie Couscous, HK Kevyt Linja Meetvursti, Leipomo Rosten Piimäsämpylä. Cena: Kinder Joy, Atria Kevyt Balkan, Monijyväleipä, Gainomax Recovery Drink Blueberry. Pasa Bocas / Otros: Muumi Hedelmäpatukat, Fazer Kismet Remix, Snickers Snickers Crisp. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|