Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 67,50g | Prot: 91,63g | Carbh: 159,05g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Azeitonas Verdes Recheadas, Salada Verde Mista, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Dourada Grelhada. Cena: Legumes Salteados, Pimentos, Continente Cogumelos Laminados, Camarão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Bolo Esponja, Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Maçã, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Melão, Prozis Manteiga de Amendoim, Gullón Tortitas de Arroz Integral. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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