|
Projektiviikko 13 ja pääsin takaisin ruotuun 💪 Tosin tällä viikolla ollu tarkempi syömisten kirjaamisen suhteen ja silloin lipsuminen ei oo niin helppoo. Oikein syömisen ja annoskokojen opettelu jatkuu, mutta nyt ollaan sentään taas menossa oikeaan suuntaan 😊
vk20/2020
|
150,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 70,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1762 kcal
|
Grasa: 52,42g | Prot: 49,84g | Carbh: 248,09g.
Desayuno: Fazer Puikula Täysjyväruis. Almuerzo: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Mustaherukka Omena Hiilihapotettu Juoma, Chef Select Bulgur Salad Beans & Olives. Cena: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Porkkana-Kurpitsasosekeitto. Pasa Bocas / Otros: Lidl Juustokakku, Lidl Voicroissant, Kahvi, Valio Kevyt Maito. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Nonni. 😊 Itselläkin toisinaan ollut plussaviikkoja, mutta yleensä sen aina tietää mistä se johtuu niin koittaa sitten toimia sen mukaan. Uusi elämä vaatii opettelua ja virheistä oppii. itse olen ajatellut sen niin.
Tsemppiä paljon! ♥️
11 may. 20 por el miembro: Omppupantteri
|
Kiitos vihavan 😊 Niinhän se menee ja sitä helposti muistuttaa toisia olemaan armollisia itselleen, mutta piiskaa itseään 😅
12 may. 20 por el miembro: Pomppiainen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pomppiainen
|