Diario de katie.31, 10 may. 20

Мой муж сидел на сыроедении около 3 лет. Сперва ему все нравилось - сила, лёгкость,качество тела стало намного лучше. Но потом он стал постоянно уставать и тд. В итоге, он от своих идей не отказался😁считает, что се отличная вещь, но как временная диета для очищения. А сейчас пытается есть 70% сырого /30% термическиобработанного. Но опыт был интересный😁очень много вкусных рецептов и необычных сочетаний и применений продуктов  

здравствуйте, несколько лет назад полгода сыроедила. Перешла резко, решила и всё из-за плохого самочувствия. Улучшилось здоровье, быстро похудела, но самое приятное - голова работала как четкая, ясная, холодная машина, быстрая реакция. Минусы- тяжело, когда гости, все едят одно, а ты другое. Готовить для семьи всё равно надо, они то не сыроеды, запахи волнуют))) Сожалею, что бросила, когда началась зима, холода, хотелось горячей еды, вес постепенно вернулся, даже ещё больше. Но от идеи перейти на сыроедение не отказалась)) 

Только сырое не ем, но отказалась от рафинированного сахара в любой еде) Говорили, что первые два дня будет тяжело, но мне не было) Сегодня 7ой день, завтра буду взвешиваться) +дефицит 900ккал 

я отказалась от сахара вообще , не ем ни конфет, ни мучного, если есть сахар то он содержится в фруктах и овощах, также придерживаюсь "есть только вареное "и ничего на ужин не ем . съедаю в среднем в день 600-700ккал. + физ. нагрузка, мне нравится чувствую себя уверенно и легко 

Всем спасибо за комментарии, интересно) Марина, может время вернуться?😉 Марк, а попробовать не есть варёное? Пишут, что это все не нужно и даже вредно, что организму достаточно фруктов и воды вообще ) 

katie.dxb, да, возможно. Ещё один плюс на сыроедении - спишь мало. Утром просыпаешься рано и легко вставать. А на обычном питании я ужасная соня. 

Ем не только сырое, но после отказа от мяса и молока нет болей в желудке, которые были ежедневными 

Про «есть только фрукты и овощи» очень странно. А бобовые хотя бы как источник белка? Масла и орехи? Жиры тоже необходимы. Я не представляю, как на фруктах и овощах можно быть продуктивным (умственно в том числе) 

Главное цингу не заработайте, любительницы голодовок или монодиет 

Посмотрите на ютубе инстаграм Рома Милованов ) он уже давно в этой теме (это я по поводу белков и тд) Насчёт всяких цинг....скорее вы заболеете, чем я)) голодание вообще не зря называют лечебным. Книги вам в помощь)  

Выжимка из книги: На протяжении тысячелетий человек вел гораздо более здоровую жизнь без всяких таблиц питательной ценности продуктов, и я очень сомневаюсь, что хотя бы один из этих физиологов давал когда-либо своему повару указания по поводу питательной ценности своего обеда. Все это не более чем фарс, выдаваемый за научные положения. Некоторые ученые, и среди них профессор Читтенден, выяснили в результате экспериментов, что энергия и выносливость возрастают при сокращении количества пищи, в особенности белковой. Профессор Хиндхеде доказал, что белок едва ли имеет смысл принимать в расчет. Но всех превзошел Флетчер. Он питался одним сэндвичем в день, и за это время исцелился от так называемой «неизлечимой» болезни и развил в себенеобыкновенную выносливость. Преодолев страх по поводу роковых последствий несоблюдения «научных норм» потребления белка, я открыл, проверил и продемонстрировал неизвестный до сей поры поразительный факт: в очищенном от слизи и токсинов теле продукты с минимальным содержанием белка, а именно фрукты, способствуют развитию самой высокой энергии и невероятной выносливости. 

Я только на 3 книге) как узнаю больше - поговорим. Пока что желания нет, извините ) я спросила мнение тех кто сидит на фруктах и овощах. Мнение всех остальных мне не интересно. Спасибо за понимание😊 

Ну да, был у меня один знакомый, посидел на овощах и фруктах, когда зубы не выпали все 😅😅😅 Сразу прекратил этот бред)))  

Посмотрите на ютьюбе лекции Цацулина про последствия сыроедения. С жуткими фотографиями. 

девочки, 600-700 в день, дефицит в 900 калорий это капец!! вашим гармонам (извините вырвалось) 

В таких вопросах желательно читать разные источники, при том и те, что преподносят противоположные идеи. Сказанное в книге не есть единственная истина, плюс все люди разные и каждому подходит свое питание. Ещё питание может зависеть от территории обитания, как тут заметили про зиму, например.  

Kat.kat.rinka, в наше время ещё и все подряд пишут эти самые книги, не обязательно это человек с медицинским образованием и огромным опытом  

Согласна, что исследований куча и мнений разных тоже..надо пробовать и смотреть, что подходит именно вам ) наверное так 

Склоняюсь тоже о сыроедении- как временная диета. Не более. Пробовала месяц, потом вегетарианство. Можно заработать камни в почках. Острожно... 

Спасибо) да я пока не перешла на это, надо постепенно ко всему подходить))