Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 85,90g | Prot: 82,76g | Carbh: 181,68g.
Desayuno: Manteiga, Croissant, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almuerzo: Compal Clássico Tutti-Frutti, Pão Branco, Sumo de Laranja Natural, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Frango Assado. Cena: Compal Clássico Tutti-Frutti, Maionese, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum em Azeite, Tomates, Continente Mix Legumes, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado, Kiwi, Dia Chocolate de Leite com Arroz Tufado. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Step - 10 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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