Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2010
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132,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1296 kcal
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Grasa: 86,23g | Prot: 103,84g | Carbh: 21,03g.
Desayuno: Reduced Fat Breakfast Sausage, Eggbeaters, Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Pepper and Onion Mix. Almuerzo: Rotisserie chicken salad. Cena: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Chopped Spinach Frozen, 100 Calorie Cheese Bites - Cheddar, Iceburg lettuce. Pasa Bocas / Otros: Walker Diet Chocolate Shake Mix. más...
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4353 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 8 horas y 36 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de coachtom
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