Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 75,76g | Prot: 105,47g | Carbh: 179,49g.
Desayuno: Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Cena: Azeite, Tomates, Pingo Doce Queijo Flamengo, Giovanni Rana Ravioli Ricota e Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Manteiga, Pão Branco, Continente Gelatina Morango, Ovo Cozido, Folar. más...
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2394 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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