Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 55,48g | Prot: 93,71g | Carbh: 148,50g.
Almuerzo: Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Mistura de Bróculos, Couve-Flor e Cenoura, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Folar, Bola de Carne, Pão-de-Ló, Tangerinas. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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