Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2020
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 65,71g | Prot: 72,53g | Carbh: 271,62g.
Desayuno: Café Espresso com Leite. Almuerzo: Sopa de Feijão Verde, Tomates, Panado de Beringela, Área Viva Soja Texturizada, Maionese, Carne de Vaca, Sumo de Laranja Natural. Cena: Solevita Sumo de Ananás, Sopa de Feijão Verde, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Folar, Kiwi, Continente Banana, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Manteiga, Croissant. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Step - 15 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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