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Here I am again with the same # on the scale as last week. Nonetheless, I continue to feel leaner each day.
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1520 kcal
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Grasa: 32,93g | Prot: 93,44g | Carbh: 224,40g.
Desayuno: Feta, Spelt Bread, whey protein, Chia Nutra, Psyllium, silk, Egg Whites, strawberry. Almuerzo: Vegetarian Chili, Whole Wheat Bun. Cena: Roasted Pepper Pasta. Pasa Bocas / Otros: Gala Apple, South Beach. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, P90X - Shoulders & Arms - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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