Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2013
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 45,38g | Prot: 61,19g | Carbh: 146,14g.
Desayuno: Milk (Nonfat) , Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds) , Raspberries , Banana-Chocolate chip muffin. Almuerzo: Sweet Potato, Old Bay Seasoning, Chicken Thigh, Cos or Romaine Lettuce, Provolone Cheese with Smoke Flavor Added, Soft 100% Whole Wheat Hamburger Rolls (Pepperidge Farm). Cena: Premium Tofu medium firm (regular) 14oz., White Rice (Medium-Grain, Cooked), Avocados , Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Feta Cheese , Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Natural Creamy Peanut Butter, Classic 100% Whole Wheat Bread. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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