Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2020
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1960 kcal
|
Grasa: 85,91g | Prot: 157,44g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Vitalin Quinoa em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Crocante, Repolho Verde Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijoada. Cena: Rochinha Picolé de Groselha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Crocante, Vigor Iogurte Grego Ultracremoso Maracujá , Integralmedica Whey 100%, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|