|
неделя на дефиците в 1800 ккал, 10 тыс шагов и 2 тренировки. с 9.03 по 15.03.
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 85,68g | Prot: 79,08g | Carbh: 176,71g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета , Просто Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каравай Ролл Пшеничный, Beerka Желтый Полосатик, Блины на Воде, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Starbucks Брауни, Стародворье Сосиски Баварские, Сыр Эдам, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рогачев Сгущенка, Блины на Воде, Живые Конфеты Шоколадный Брауни, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каравай Ролл Пшеничный. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|