Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2020
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 84,34g | Prot: 125,93g | Carbh: 169,56g.
Desayuno: Continente Fiambre Peito de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes. Almuerzo: Frisumo Ananás, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Costelinha, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Pitéu Pota em Caldeirada, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Continente Massa Integral, Ovo Mexido, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Área Viva Chocolate Negro Avelãs, Continente Fiambre Peito de Peru , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Pão de Forma 10 Cereais e Sementes, Planta Manteiga Magra, Danone Iogurte Líquido Framboesa Morango , Regueifa. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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