Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2020
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 97,30g | Carbh: 171,62g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Peru Grelhado. Cena: Continente Milho Doce, Cogumelos, Paladin Molho Azeitonas e Orégãos, Danone Queijo Cottage, Macarrão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Ribeira Atum Ao Natural , Pescanova Delícias do Mar, Alface, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Morangos, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Maçã, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, HIIT - 15 minutos, Elíptica - 14 minutos, Descansando - 12 horas y 26 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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