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Knapp aber geschafft ist geschafft. Ab jetzt heißt es mindestens Gewicht halten.
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 157,89g | Carbh: 219,79g.
Desayuno: Aldi Nord Skyr, Aldi Haferflocken, Marmelade, Kaffee. Almuerzo: Marmelade, Aldi Nord Skyr. Cena: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Pasa Bocas / Otros: Veltins Grevensteiner, Moser Roth Edel Bitter Schokolade , ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Dextro Energy Isofast, Kirschkuchen. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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