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Volteeiii Brasil, saí do foco em Dezembro, voltei em janeiro,mas durou muito pouco.
Perdi a estribeira e estava difícil voltar, mas agora voltei com foco total.
nesse período tive um aumento de peso, que não foi tão desastroso, mas é prejuízo quando temos reganho.
agora bora fazer acontecer 💪🎯
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113,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 41,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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377 kcal
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Grasa: 16,06g | Prot: 35,29g | Carbh: 22,45g.
Desayuno: Ghee, Ovo, Café. Almuerzo: Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca . más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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