Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2020
|
88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 36,15g | Prot: 75,90g | Carbh: 171,37g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Continente Pota e Polvo em Molho de Tomate, Continente Cogumelos Laminados , Pescanova Delícias do Mar, Continente Massa Integral. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Maçã, Ananás, Banana. más...
|
|
2710 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Elíptica - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|