Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 52,94g | Prot: 83,56g | Carbh: 124,23g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Calvé Maionese, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado, Continente Cogumelos Laminados, Bimbo Wrap, Alface. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Mix Mediterrâneo , Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Amêndoa com Pele, Tangerinas, Prozis Manteiga de Amendoim, Bimbo Thins 8 Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Banana. más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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