Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2020
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 94,36g | Carbh: 125,41g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: McDonald's Ketchup para Batatas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Couves de Bruxelas Cozidas, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Cena: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Continente Queijo Cubos Saladas, Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Continente Miolo Noz, Regina Chocolate Preto, Gullón Tortitas de Arroz Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Maçã, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Panrico 9 Cereais sem Côdea. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Elíptica - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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