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Man steckt nicht drin. 1 Kilo mehr trotz Defizit 🧐 Da hilft nur Geduld.
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 51,12g | Carbh: 223,47g.
Desayuno: Orangen, Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Almuerzo: Barilla Pesto Basilico Vegan , Rigatoni, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Hans im Glück Fritten. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de HelgaBeimer
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