Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 182,47g | Carbh: 201,94g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Oner Barra de Castanhas, Cranberry e Goiaba , Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto Cozido. Cena: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Original. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Mindy Paçoquinha, Santa Helena Amendoim Crocante, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Integralmedica Whey 100%. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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