Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2020
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 57,02g | Prot: 72,33g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Almuerzo: Tangerinas, Molho Maionese com Alho, Alface, Queijo Feta, Bonduelle Milho Doce, Tomates Cereja, Salmão Fumado, Koala Wraps Integrais. Cena: Morangos, Queijo Feta, Bonduelle Salteado Tradicional, Alheira. Pasa Bocas / Otros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Ananás, Prozis Barra Proteica com Sabor a Chocolate. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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