Registro de peso (no entrada de diario) del 26 febrero 2020
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 81,58g | Prot: 164,15g | Carbh: 205,49g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Negresco, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Panela. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Integralmedica Whey 100%, Bolo de Banana. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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