Diario de nonotofat, 22 feb. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2020

73,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,0 kg. Aún para ir: 14,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2020:

535 kcal

Grasa: 30,99g | Prot: 33,69g | Carbh: 41,28g. Desayuno: Cottage Cheese. Almuerzo: Kraft Miracle Whip Dressing, Arnold Flatbread, Boiled Egg. Cena: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Flatbread, Vegetable Soup (Home Recipe). más...

2279 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

2 Seguidores Apoyo

Comentarios

Well, trying again. This time along with exercise.

22 feb. 20 por el miembro: nonotofat

Spaghetti squash with meat sauce. No salt. Very filling!

23 feb. 20 por el miembro: nonotofat


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