Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2020
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 33,39g | Prot: 116,68g | Carbh: 153,95g.
Desayuno: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Tangerinas, Azeite, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Atum Natural. Cena: Maçã, Bonduelle Salteado Florestal , Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Ananás, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. más...
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2781 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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