Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 39,06g | Prot: 97,57g | Carbh: 175,59g.
Desayuno: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Azeite, Continente Ervilhas, Bonduelle Milho Doce, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Camarão Cozido, Continente Massa Integral, Tomates, Alface. Cena: Courgete Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tomates, Pingo Doce Frango Churrasco Temperado . Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Tortilha de Milho, Maçã, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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