Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1656 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 72,50g | Carbh: 231,61g.
Desayuno: Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Sementes de Chia, Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Melão, Bonduelle Salteado da Horta, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Cena: Ananás, Courgete Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Febras, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: M&M's Chocolate, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Tangerinas, Hero Barras de Cereais Muesly Aveia, Mirtilos e Sementes de Abóbora, Banana. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Elíptica - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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