Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2020
|
96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 73,07g | Prot: 122,00g | Carbh: 160,47g.
Desayuno: activia frutos, Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Uvas, Pingo Doce Bifes de Frango, Panados de Porco, Legumes Salteados. Cena: Morangos, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca, Continente Mistura de Legumes para Saltear . Pasa Bocas / Otros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Tortilha de Milho, Ananás, Banana, Continente Manteiga de Amendoim, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. más...
|
|
2877 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Elíptica - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Artalmo
|