Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 101,32g | Prot: 176,85g | Carbh: 192,91g.
Desayuno: Coxinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Habib's Esfiha de Carne, Ovo Cozido, Ovo Frito, Clara de Ovo. Almuerzo: Coco Seco, Hortifruti Jiló Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Cena: Brigadeirão, Bacon, Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Mindy Paçoquinha, Nestlé Bono Doce de Leite, Nestlé Bombom Prestígio , Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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