Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 45,98g | Prot: 70,12g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Natura Сыр Tilsiter, Окей Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Almuerzo: Окей Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Гречка. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Заглянул в Ваш диетический календарь. Увидел возможную ошибку в расчетах потребленных калорий. Например 22 января на обед 120 грамм гречи- 412 калорий! Немыслимое количество по калориям и по объему. А дело в том, что вы указали массу сухого продукта. Вареной гречи это будет грамм на 350! Также и рис на обед 24 января. Напротив потребление грудки у вас возможно меньше, по той же причине. Реально может получиться неправильный учет, сверх дефицит калорий, и как следствие стресс организма и.т.д. Вы ведь решили еще и тренить фитнес во время сброса веса.
Удачи вам в ваших трудах.
24 ene. 20 por el miembro: Paninig
|
Paninig, не, нет ошибки. Это я просто два обеда как один записываю. Лень разбивать. На один прием пищи 60-70 г каши в сухом и мяса грамм 100. Вроде норм, не мало
24 ene. 20 por el miembro: TomaKRSK
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TomaKRSK
|