Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2013
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2296 kcal
|
Grasa: 74,41g | Prot: 116,08g | Carbh: 267,95g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсянка, Сыр Пармезан (Твердый), Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Almuerzo: Хурма, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ржаной Хлеб, Сливочное Масло. Cena: Жульен Грибной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виски, Апельсин, Чай с Сахаром, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Кофе с Сахаром, Яблоки. más...
|
|
3287 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|