Diario de DaniS83, 13 ene. 20

Und es geht auch schon wieder bergab. Ich sollte einfach konsequent bleiben, dann tut sich auch was. Meist war ich knapp unter 1.600 kcal, einmal ein Cheatday auf über 2000, und ein Entlastungstag mit 1.200. Bin zufrieden 👍😊

86 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 25 kg.    Dieta seguida: Bien.

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845 kcal

Grasa: 33,68g | Prot: 21,67g | Carbh: 117,56g.   Desayuno: Vollmilch, Kaffee, Zimt, Porridge. Almuerzo: Nussschnecke, Bananenschnitte. Cena: Käse-Biskuit, Gemüsesuppe. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Cappuccino (Classico). más...