Diario de mommy_4_kiddos, 13 mar. 13

I lost 4.4 pounds. It was very mentally challenging. Being involved in a 'challenge' and having a friend keep me accountable really helped with my late night snacking. I just have to remember when I have a meal that I 'blow it', the next meal I need to make good choices. 4 healthy meals - 1 not so healthy one = 80/20.
and I started running 2-3 miles a day (3 on - 1 off) and doing burpies/crunches/pushups

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1651 kcal

Grasa: 54,68g | Prot: 72,93g | Carbh: 234,47g.   Desayuno: Bananas. Almuerzo: Carnitas Burrito Bol (No Sour Cream, No Cheese), green tea. Cena: Lemon Ginger Sesame Dressing , red pepper, shredded mild cheddar cheese, watermelon, avacado, feta, salad. Pasa Bocas / Otros: coffee mate caramel m, coffee. más...

3042 kcal

Ejercicio: Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 57 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Sentado - 4 horas. más...